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血糖高不易吃的十大水果：柿子上榜，水果之王位列其中

2025-01-30 22:51:34阅读量：2 字体：大 中 小

现代很多人都有三高，并且以中老年人为主要的对象，高血糖容易引发糖尿病，而这种病目前还没有可以完全治好的可能性，并且一旦得了这种病就要控制自己的饮食，很多动心不能吃，所以我们平时你就要控制自己的血糖，哪些水果是血糖高禁忌的呢，一起去看看吧。

血糖高不易吃的十大水果

1.香蕉

2.柿子

3.杨梅

4.桂圆

5.石榴

6.榴莲

7.葡萄

8.梨

9.哈密瓜

10.火龙果

1.香蕉

血糖高不易吃的十大水果：柿子上榜，水果之王位列其中

香蕉虽然是一种营养丰富的水果，但是对于血糖高的人来说还是不要吃，因为它里面含有的糖分很多，吃了对身体不好，虽然说香蕉有利于肠道的消化，有些人想借用吃香蕉助消化，但是如果你血糖高就不要这样做了。

2.柿子

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柿子给我们的印象就是甜，甜到发腻，特别是用柿子制作而成的柿饼那更是甜上加甜，所以不管是柿子还是柿饼作为一个血糖高的人都不能去碰的，我们为了自己的健康们就必须要管住嘴巴。

3.杨梅

杨梅并不是一种常见的水果，我们生活中很少见到，也很少吃道杨梅，特别是对于居住在中部和北部的居民，这种热带水果距离我们比较远，但是市面上总是有很多杨梅干，又甜又酸，不要轻易尝试。

4.桂圆

有人经常拿着桂圆去煮粥，这样粥就会变得十分甜了，可以想象到桂圆里面的糖分是多么的高，所以你如果血糖比较高，又不想因为血糖高而住院打针，就不要去吃桂圆。

5.石榴

石榴是一种十分常见的水果，这种水果又是一种吉祥果，有美好的寓意，代表的多子多福，所以很多人都喜欢吃石榴，但是石榴里面含有大量的糖分往往容易被大家轻视，所以血糖高的人再吃石榴的时候要注意。

6.榴莲

榴莲，十种减肥禁忌水果之一，被大家称之为水果之王，它的营养价格很高，吃了对身体好，并且能够美容养颜，虽然它的价格很高，虽然它有一股怪怪的味道，但是大家都还是喜欢，但是血糖高的人不要去吃。

7.葡萄

葡萄是最为常见的水果之一，葡萄因为甜而广受大家的喜欢，如果葡萄又酸又涩肯定没有去去买，所以葡萄越甜，大家越喜欢，市面上最受会出现很多各种优质的葡萄，但是这些葡萄的糖分也非常高。

8.梨

梨是一种助消化，就还可以降火的水果，并且这种水果还具有一定的要用价值，例如我们经常会喝冰糖雪梨，可以帮助我们去火，润肺、润喉，但是虽然它就有要用价值，但是血糖高的人也要尽量少食。

9.哈密瓜

说带哈密瓜我们会经常想到新疆哈密瓜，哈密瓜因为甜而受到大家喜欢，并且是越甜越受欢迎，而新疆地区得天独厚的地理位置，让这里的哈密瓜所含的糖分多，口感更香甜，

10.火龙果

火龙果是我们最喜欢吃的一种水果，为常见的是氛围红芯火龙果和白芯火龙果，前者的价格更贵，口感更好，但是不管是哪一种它们都是非常好吃的水果，但是对于血糖高的人不要贪吃。

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