• 首页>
  • 奇闻异事>
  • 五禽戏的由来故事 五禽戏的作用与功效（强身健体长寿）

五禽戏的由来故事 五禽戏的作用与功效（强身健体长寿）

2025-02-22 13:50:43阅读量：13 字体：大 中 小

五禽戏，也称华佗五禽戏，它是东汉神医华佗，根据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，模仿虎、鹿、猿、熊、鸟（鹤）五种动物的动作，而创编的一套养生健身功法，具有强身健体、延年益寿的功效。而五禽戏的由来故事，是说五禽戏是由两位神仙传给华佗的，不过这毕竟是故事，听听即可。

一、五禽戏的由来故事

五禽戏的由来故事 五禽戏的作用与功效（强身健体长寿）

相传，华佗年轻时，有一次去宜山采药，爬到半山腰时发现了一个洞穴，他很好奇，想进去探索一番。正在这时，洞中传出声音，是两个人在谈论医道，华佗就站在洞外听，听着听着就入迷了。突然，洞中两人开始谈论其华佗来，这可把华佗吓坏了。


于是，华佗准备离开，突然他听到洞中有人叫道：“华先生既已来了，何不人内一叙？ ”华佗只好硬着头皮走进去，原来是两位白发长须的仙人，他们向华佗传授了一套健身功法：模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的姿态去运动，这就是著名的“五禽戏”。


不过这个五禽戏的由来故事，显然是传说，目的是为了让人更相信这套动作，从而去学习，进而达到强身健体、延年益寿的作用。正在的五禽戏，是华佗继承前人的导引术，同时根据自己的中医理论基础，创编了较为完善的五禽戏，世人将其称为“华佗五禽戏”。

二、五禽戏的作用与功效

五禽戏有五种动物，它们各有特点，侧重点也不同，但又是一个整体，单独练有相应的好处，混合练更好，不仅能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、通经活络等作用，还对高血压、冠心病、神经衰弱等慢性疾病，均有较好的治疗和康复作用。


1、虎戏：虎戏威猛，能升肾水之气以固肾，肾气固则精气足，气足则五脏六腑皆固。久练能通督脉，督脉通诸脉皆通，精力自然充沛；


2、鹿戏：鹿戏安详，需要以意领气，气蓄于丹田，能使气盈溢而散布到人体内各处，配合呼吸，气行血走，血液循环周流。正如华佗所述，血脉通，病不得生；


3、熊戏：熊戏沉稳，模仿熊的形象，取其体笨力大敦厚之性，熊戏主脾胃，练熊戏能起到四肢筋腱﹑肌肉发达、增长力气、灵活关节、强身壮体的作用；


4、猿戏：猿戏灵巧，仿效猿的动作，外可练肢体灵活，内可抑情志动荡，，久练猿戏，能够灵活脑筋、增强记忆、开阔心胸，也可防治健忘，心脑等疾病；


5、鸟戏：鸟戏轻盈，仿效鸟展翅飞翔的动作，具有气脉、增强肺活量、疏通经络、灵活关节、疏导真气通三关达顶门之效，使上下运行而得安静，神静则气足，气足而生精，精溢而化气，从而达到精、气、神三元合一，体健身轻，延年益寿。据传华佗的徒弟吴普依法锻炼，活到90多岁依然耳不聋，眼不花，牙齿完好，达到百岁高龄。

免责声明：

本文《五禽戏的由来故事 五禽戏的作用与功效（强身健体长寿）》版权归原作者所有,内容不代表本站立场！

如本文内容影响到您的合法权益（含文章中内容、图片等），请及时联系本站，我们会及时删除处理。

推荐阅读

  • 宇宙存在几克就能吞噬地球的反物质恒星吗（理论概念）

    宇宙存在几克就能吞噬地球的反物质恒星吗（理论概念）

    宇宙存在几克就能够吞噬地球的反物质恒星，其实只是一种理论概念。反物质经常在一些科幻小说，或者是科幻电影中，被描绘成一种能够毁灭地球的武器。但反物质究竟是一种什么东西，至今为止都没有一个合理的答案。19...

    阅读: 632

  • 爱一个人就很难分手的生肖是什么（牛）

    爱一个人就很难分手的生肖是什么（牛）

    生肖牛、生肖龙、生肖蛇、生肖狗。爱情，是一场充满甜蜜与苦涩的旅程，它承载了人们最深沉的情感与渴望。在这段旅程中，这些生肖能够真切地理解爱情背后的辛苦与珍贵，因此一旦爱上，便很难轻易说分手。1. 生肖牛...

    阅读: 1450

  • 懂得保守秘密的生肖是什么（龙）

    懂得保守秘密的生肖是什么（龙）

    生肖龙、生肖虎、生肖鼠、生肖狗。在生活中，每个人都有着自己的秘密，有时候我们需要信任他人来帮助我们保守这些秘密。在十二生肖中，这些生肖特别擅长保守秘密。1. 生肖龙生肖龙的人注重自己的形象和名声，他们...

    阅读: 2801

  • 分手时很果断的生肖是什么（虎）

    分手时很果断的生肖是什么（虎）

    生肖虎、生肖马、生肖猴、生肖狗。爱情之路，或许在某个转角，终究要走向分手这个结局。虽然分手让人心生痛楚，但这些生肖男在面对这一决定时，表现得毫不犹豫，果断而坚决。1. 生肖虎生肖虎的人自尊心极强，不愿...

    阅读: 1721

  • 人善心软的生肖是什么（牛）

    人善心软的生肖是什么（牛）

    生肖牛、生肖兔、生肖羊、生肖狗。生活中，难免会遇到一些麻烦和误会。有时候，错误的发生可能会给他人带来困扰和痛苦。在这种情况下，这些生肖的人性情善良，一句道歉就能够获得原谅。1. 生肖牛生肖牛的人性格温...

    阅读: 1508

  • 目前世界上速度最快的车（布加迪Chiron Super Sport 300+）

    目前世界上速度最快的车（布加迪Chiron Super Sport 300+）

    目前世界上速度最快的跑车是布加迪Chiron Super Sport 300+。这辆超级跑车以极速的设计作为目标，将空气动力学进行优化，发动机做出提升，加上特制的定制碳纤维车身，由专业的团队驾驶创造了...

    阅读: 2736

  • 五虎上将谁是许褚的克星（赵云）

    五虎上将谁是许褚的克星（赵云）

    在古代中国历史上的三国时期，许褚是曹操麾下的一位闻名遐迩的猛将，以勇猛和力大无穷著称。然而，在这个充满英雄豪杰的时代，总有一些人能够在特定情况下克制或战胜他。赵云，作为蜀汉五虎上将之一，就是被认为是许...

    阅读: 3304

  • 男孩一天喝9升水被查出肿瘤 多喝水都危害

    男孩一天喝9升水被查出肿瘤 多喝水都危害

    近日，广州一男孩因饮水量惊人，被家人察觉到异常。除了喝水多之外，男孩在日常生活中还有异常行为，家属曾一度怀疑男孩在精神方面有问题，后经医生诊治确诊男孩患上了混合型生殖细胞肿瘤。经过专业的放射治疗之后，...

    阅读: 309

  • 河南一小学拖欠教师工资无人上课 怎么解决工资拖欠

    河南一小学拖欠教师工资无人上课 怎么解决工资拖欠

    近日，河南开封的一位家长爆料，祥符区乐学求实小学因拖欠老师工资，导致学校无人上课，该则消息引发网友关注，3月1日该学校回应了称，目前老师已经全部到岗，学生已经开始正常上课。家长表示这个事讲起来就让人觉...

    阅读: 2582

  • 女子红眼病传染全家连狗眼都红了 红眼病的危害

    女子红眼病传染全家连狗眼都红了 红眼病的危害

    3月1日，广东珠海一女子在网上发帖，称自己感染了病毒出现了红眼病，几天的时间内将家里的所有人全部传染，家里的狗狗都没有能够幸免，原来每年开学后的一两个星期，都是红眼病的高发期，红眼病又有比较强的传染性...

    阅读: 1443

更多排行榜

热门文章

最近更新