小青柑减肥吗，可以减肥（配合运动减肥效果更好）

2025-02-24 13:55:19阅读量：11 字体：大 中 小

对于爱喝茶的朋友来说，小青柑应该不陌生，它不仅风味独特，而且小巧可爱、方便携带。如今，作为茶界的网红，有人说经常喝小青柑可以减肥，那小青柑减肥吗？接下来就随小编一起去了解看看。

小青柑减肥吗

小青柑减肥吗，可以减肥（配合运动减肥效果更好）

根据小编查询，经常喝小青柑是有减肥效果的，因为小青柑中含有柑油和辛弗林这两者物质，它们都有帮助我们减肥的作用。

1、柑油：具有化痰润肺的功效，同时也可以消积化滞；

2、辛弗林：国外的专家研究发现，辛弗林具有氧化脂肪、减肥的作用。
总结：正因为含甘油和辛弗林，所以经常喝小青柑是有减肥效果的，不过短期喝小青柑是很难看到减肥，最好配合运动，这样减肥不仅健康，而且快速哦~

小青柑的功效与作用

小青柑这种茶之所以受欢迎，除了它有减肥作用外，还具有其他很强大的功效，具体如下：


1、杀菌消炎：小青柑果皮含有黄烷酮、挥发油（柠檬烯）、果酸（柑橘酸）等物质，具有杀菌、消炎、抗病毒和抗氧化的作用，恰当饮用后，对于人体有一定的益处；

2、滋润肺部：一般小青柑没有滋润肺部的功效，但优质小青柑有，因为优质小青柑存放一段时间后，皮上会出现一些白色的结晶体，即白霜，它有着丰富的营养价值和保健功效。相关研究表明，小青柑上的白霜具有滋润肺部的功效。


3、疏肝理气：此外，小青柑富含挥发油，经常饮用能够疏肝理气，淡淡的柑果香伴着普洱熟茶的醇香，闻着也能让人心旷神怡。所以长期抑郁的人，急躁易怒的人非常适合喝小青柑茶。

4、提神醒脑：最后，小青柑的果皮中富含酚酸，它不仅能够消灭细菌而且还能提神醒脑、滋阴养颜，再加上小青柑茶性温和，所以一年四季均可饮用，大家不可错过哦~


小结：总的来说，小青柑的功效与作用很强大， 不仅有减肥效果，还能杀菌消炎、滋润肺部、提神醒脑、疏肝理气。放在办公室、出差或旅行带上几粒小青柑，随手就可以冲泡，一颗可以喝一整天，提神消疲、美容两不误。对减肥感兴趣的朋友，还可以看看早餐吃肉影响减肥吗。

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