空间恐惧症是什么?如何治疗幽闭空间恐惧症

2025-02-24 20:47:57阅读量：7 字体：大 中 小

导语：空间恐惧症又被称为“幽闭恐惧症”或者“密闭空间恐惧症”，是指在相对密闭的空间里会产生紧张感，严重的还会出现昏厥，就比如电梯，狭小的浴室，或者楼梯间，储物间等，主要的治疗方法有认知疗法，催眠疗法和情景疗法，下面就跟着彩霞奇闻小编一起来看看吧!

空间恐惧症是什么?

空间恐惧症是什么?如何治疗幽闭空间恐惧症

有不少人常说自己有密集恐惧症，看了世界上10种奇怪的恐惧症，才发现这都不算什么，世界之大，有不少匪夷所思的恐惧症，还不为我们所知，今天要讲的是一种较为常见的空间恐惧症，简单来说就是指在相对密闭的空间里会产生紧张感，严重的还会出现昏厥，就比如电梯，狭小的浴室，或者楼梯间，储物间等，也有人将之称为“幽闭恐惧症”或者“密闭空间恐惧症”等。


一般患者都拒绝达到初次发病的场所，比如如果第一次发病在浴室，那么他就会从此对浴室产生恐惧感。空间恐惧症必须及时得到治疗，不然可能会发展成为“广场恐惧症”，也就是一到人多的地方，就开始出现恐惧紧张感。


一般恐惧症多发于城市，据调查部分大城市有5%的人口患恐惧症，这可能都是由于城市人的生活压力大，生活节奏紧张导致的担心焦虑过度，恐惧症一般在第一次发病前并没有征兆，患者会突然感到眩晕出汗，严重的甚至会出现心前区疼痛，有点像数学恐惧症。在密闭空间中待得时间越长，患者的恐惧感越高，最后甚至会出现濒临死亡的感觉，出现不可控行为。

空间恐惧症怎么治疗?

空间恐惧症症状较轻的可以采用自我调节的办法，症状较为严重的则需要通过心理治疗恢复，下面小编就总结了几条自我调节和治疗的方法：

自我调节


1. 运动锻炼：众所周知运动能使人消耗肾上激素，当你感到恐惧时，身体就会分泌肾上腺素，这时你一运动就正好抵消了，就能从生理上稍微抑制恐惧感的发生，如果空间恐惧症发作的一瞬间，你无法走动，则可以选择采取收缩大腿肌肉的方式，这样也能达到消耗肾上腺素的目的。

2. 安全护理：为了防止你在空间恐惧症发作的过程中出现意外，尽量做好家中的安全工作，收起家中的危险物品。

3. 放松训练：通过训练锻炼自我的心理素质，增强自身的安全感，慢慢试着进入幽闭空间，让自己慢慢调节紧张情绪，不要求一下就能痊愈，可以一步一步来。

心理治疗


1. 认知疗法：医生会不断的告知你，这种空间恐惧症是不正常的，并引导你正确的认识和面对，是一种纯灌输式的治疗方式。

2. 催眠疗法：将你催眠后，发掘你内心真正的发病原因，挖掘心灵深处的病痛，这种疗法一般时间比较长。

3. 情景治疗：让你进入假象的密闭空间，不断的鼓励你面对这种场景，其实和放松训练差不多，也要一步一步来。

免责声明：

本文《空间恐惧症是什么?如何治疗幽闭空间恐惧症》版权归原作者所有,内容不代表本站立场！

如本文内容影响到您的合法权益（含文章中内容、图片等），请及时联系本站，我们会及时删除处理。

推荐阅读

  • 张廷玉的儿子考中探花 为啥他惊慌失措（为臣之道）

    张廷玉的儿子考中探花 为啥他惊慌失措（为臣之道）

    张廷玉的儿子一旦进入朝廷，可能会被皇帝猜忌。在我国古代想要当一个被人称赞的大臣，除了需要给百姓做一些好事之外，还有一点至关重要就是一定要让皇帝对自己放心，相信大家不管是在上历史课的时候，还是在看一些影...

    阅读: 3356

  • 已经40多岁的慈禧 到底有没有怀孕（慈禧怀孕）

    已经40多岁的慈禧 到底有没有怀孕（慈禧怀孕）

    历史上记载慈禧怀孕的事情很有可能是真的。不管是有没有学习过历史的人，一定都知道清朝是我国最后一个朝代，而清朝之所以那么腐朽和当时的真正掌权者慈禧有着莫大的关系，慈禧不光贪图享乐为了自己所谓的权利居然还...

    阅读: 786

  • 如果这个女人没有死 就不会有玄武门之变（平阳公主）

    如果这个女人没有死 就不会有玄武门之变（平阳公主）

    如果平阳公主没有死，李世民根本不敢发起玄武门之变。如果说在整个中国古代的历史上有什么十分重大的转折点的话，那么不可缺少的就一定是玄武门之变，也正是因为有了玄武门之变，所以才有了李世民当皇帝，开创了唐朝...

    阅读: 2084

  • 中国史上最荒唐的皇帝 把姐姐姑姑招入后宫（荒唐皇帝）

    中国史上最荒唐的皇帝 把姐姐姑姑招入后宫（荒唐皇帝）

    刘子业把姑姑和姐姐收进后宫，还把叔叔当猪来喂。在中国历史上往往一个朝代随着位置的继承也让皇帝变得越来越昏庸无道，也出现了不少荒唐的皇帝，比如说在魏晋南北朝时期，17岁就继承了皇帝位置的刘子，也就是史上...

    阅读: 1660

  • 人类文明只有0.7级 如果宇宙深处爆发战争 我们能观测到吗

    人类文明只有0.7级 如果宇宙深处爆发战争 我们能观测到吗

    根据卡尔达舍夫文明等级理论，人类目前的文明只发展到了0.7级，远远没有达到更高的文明等级。宇宙如此广阔，很可能存在比人类高级多的文明。卡尔达舍夫文明等级理论最初由前苏联天文学家尼古拉·卡...

    阅读: 3248

  • 未来7周 四大生肖吉星照耀 贵人相助 喜事铺天盖地

    未来7周 四大生肖吉星照耀 贵人相助 喜事铺天盖地

    生肖龙、生肖猪、生肖羊、生肖牛在未来7周会有贵人相助，喜事铺天盖地，在我国的传统文化中，生肖也会有被认为会影响人们的运势和财运，因此，了解自己的生肖特征和运势显得尤为重要。1、生肖龙生肖龙的人一般来说...

    阅读: 1899

  • 2023年5月开始 福运旺盛 天生福气满满的三大星座

    2023年5月开始 福运旺盛 天生福气满满的三大星座

    2023年5月，又到了一年中最美好的时光。在这个月份，有三大星座的朋友将迎来好运连连，分别是天秤座，摩羯座，巨蟹座。1、天秤座天秤座的朋友，天生具备领导力和团队合作能力，很善于察言观色，把握人情世故。...

    阅读: 3497

  • 2023年5月4号发财日 财神贵人齐助力 横财大发 富贵多金的生肖

    2023年5月4号发财日 财神贵人齐助力 横财大发 富贵多金的生肖

    生肖猴、生肖狗、生肖鼠这三大生肖在2023年5月4日的发财日会有财神贵人齐助力，横财不断，富贵多金。生肖是我国民间传统文化的一部分，由十二种动物所组成，即鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪...

    阅读: 843

  • 5月4日起 运势大吉大吉 3生肖处处掀起风暴

    5月4日起 运势大吉大吉 3生肖处处掀起风暴

    5月4日起运势大吉大吉3大生肖是生肖猪、生肖马、生肖狗。每个人都有属于自己的命运和运势，其中生肖的影响也不可忽视。不同的生肖代表着不同的性格特点和运势趋势，对于相信命运的人来说，了解自己的生肖运势是十...

    阅读: 2414

  • 50多年前 字航员在月球上扔了96袋纸尿裤 如今却成无价之空

    50多年前 字航员在月球上扔了96袋纸尿裤 如今却成无价之空

    科技的不断发展和人类对宇宙的探索愈发深入，太空探索也成为了人类科学发展的重要领域之一。在人类历史上，人类探索太空的里程碑之一就是美国阿波罗号成功登月。这次登月行动留下了一个有趣的历史记录，那就是96袋...

    阅读: 3382

更多排行榜

热门文章

最近更新