减肥茶有哪些 十种减肥效果最好的茶排行

2025-02-09 16:21:25阅读量：9 字体：大 中 小

 减肥不光是一种趋势，更是时尚的代名词，如何健康的减肥成为万千微胖及肥胖人士最终最求的目标。肥胖一直困扰着很多人，胖的人就是喝水也会胖，听说喝茶可以减肥，那么你可知道哪些茶减肥效果最好呢？下面一起来看下吧。

1.普洱茶

减肥茶有哪些 十种减肥效果最好的茶排行

普洱茶是一种天然的减肥饮品，根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

2.山楂荷叶茶

山楂荷叶减肥茶就是一种很常见的减肥茶，荷叶中含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份，能够清热解暑，具有降血压血脂及消水肿的作用。

3.杜仲茶

杜仲茶中含有加速新陈代谢的物质，人们长期坚持喝它以后可以达到消耗脂肪、预防衰老的作用。

4.柠檬茶

现在越来越多的人喝起来柠檬茶了，因为它不仅瘦身，使肠胃通畅。而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。

5.绿茶

绿茶本身都对体内的油脂有一定的去除作用,达到减肥的效果。而且多喝茶，有助于大便、小便的通畅。排便通畅了，脾胃功能相对就好了，那体重自然就会维持在一个正常的范围之内。

6.决明子减肥茶

决明子减肥茶减肥功效也很出色，取三到五克放在茶杯中，直接用沸水冲泡，然后饮用即可。决明子是一种可以清热败火，润肠通便的中药材，它能减少人体对高热量食物的摄入，也能加快体内垃圾的排出，故此具有不错的减肥作用。

7.陈皮茶

陈皮茶十分的开胃，它具有理气调中、疏肝健脾，分解脂肪油腻的功效。


8.黑茶

黑茶中含有维生素C、茶多酚等多种具有降脂作用的成分，此外黑茶在发酵的过程中还形成了多种有益菌群，它们可以减少肠道对甘油三脂和糖的摄取，还能提高酵素分解腰腹部脂肪的能力。

9.玫瑰花茶

玫瑰花茶清香怡人，它具有多种功效，其既可以保护肝胃，还具有美容减肥的作用。

10.菊花茶

菊花茶是很多办公一族必备的茶，因为里面的白菊具有去毒的作用，可以排除体内淤积的有害化学物质和放射性物质。将菊花搭配普洱还可以消腻，帮助肠胃蠕动，达到排毒减肥的效果。

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