人体10大重要穴位，平时搂一搂对身体有好处

2025-02-10 04:48:53阅读量：15 字体：大 中 小

穴位是人体很重要的一部分，以穴为切入口的保健治疗也是中医很重要的一种疗法。人体共有四百多个穴位，每个穴位的位置、功效，重要程度各有不同，在我们闲暇的时候就可以按揉下身体的穴位。现在彩霞奇闻网小编为大家说说中医中非常重要的十个穴位，平时搂一搂对身体有好处，也是大家保健养生着重注意的穴位，让我们一起来了解一下吧！

人体10大重要穴位1、足三里

人体10大重要穴位，平时搂一搂对身体有好处

在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。

功能：

一是扶正培元，强脾健胃。

二是促进新陈代谢，强壮肌体。

三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。

叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。

2、关元穴

在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

功能：

一是培根固元。

二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。

三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。

3、中脘穴

在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

功能：

一是能调脾胃。

二是能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。

4、内关穴

在前臂掌侧，当曲池与大陵的连线上，腕横纹上2寸。

功能：

一是能理气活血。

二是能安神定志。

5、合谷穴

食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘。

功能：

一是能清热解表。

二是能疏筋散风，通降肠胃。其中最主要的功用是清热镇痛。

6、涌泉穴

在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分与后三分交点上。

功能：

一是清脑醒神。

二是安神定志。

三是清热散风。

对此穴位经常拔罐，可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压，可促进局部血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。

7、阳陵泉

在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

功能：

一是通筋活络。

二是疏经利节。

三是清热利胆。

8、风池穴

在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

功能：

一是清心明目。

二是清热散风。

三是通窍活络。

9、殷门穴

在大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。

功能：

一是通经活络。

二是疏通筋脉。

10、命门穴

位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

功能：

一是补肾调经。

二是理肠固脱。

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