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一觉起来体重就变低，到底是为啥（卡路里燃烧）

一觉起来体重就变低，到底是为啥（卡路里燃烧）

2025-02-22 11:40:40阅读量：8 字体：大中小

生、老、病、死，是自然界中永恒的自然规律。从帝王将军到平民百姓，这世上没有什么比得上长生不老的了。大多数人只相信人死后有灵魂。美国科学家还进行了“灵魂重量实验”。根据数据记录，当死者在死前三个小时的体液蒸发并最终到来时，收集到的志愿者的体重呈下降趋势。得出的结论是21克是灵魂。用肉眼不知道灵魂是否真的存在，但是有一个奇怪的现象让很多人感到困惑。 “为什么人从睡梦中醒来后会变瘦？”

1.卡路里睡眠期间身体燃烧，不同的人在睡眠中燃烧的卡路里量不同。据外媒FitDay网站报道，它基本上平均每小时燃烧77卡路里左右。按照这个时间单位计算的8小时，燃烧的卡路里是616卡路里，但实际上，燃烧的卡路里还受到人体基础代谢率或BMR的影响。因为男性属于高肌群，同样体重的男性往往比女性燃烧更多的热量，日常活动与女性相比，肌肉燃烧的卡路里往往比脂肪多。
2.液体对人体的影响，人体的血液就像一条流动的河流，随时随地将各种营养物质输送到人体所需的器官。当我们睡觉和休息时，我们平衡的身体有机会调整各种系统以恢复平衡。尤其是白天，体内积聚的水分从细胞进入血液，被带到肾脏。大多数人早上起床后都会去洗手间小便和存钱。将体内积聚的水分排出后，如果此时到秤上称量一下，你会发现这是一天中最轻的重量。
很多女性一到“大姨妈”就胃口大增，网上有时会说，经期绝对不会胖。是这样吗？在“阿姨”到来之前，女性由于荷尔蒙的影响往往会增加一些体重。 “姨妈”结束后，体内大量水分被经血排出，导致体重增加。体重减轻会发生，这种体重减轻受体内激素的影响，而不是受脂肪变化的影响。也就是说，“经期怎么吃都不会发胖”，这在科学上是没有根据的，不是减脂。月经期间不要闭嘴吃喝，因为女性的基础代谢率通常高于正常水平，实际上燃烧的卡路里也比正常水平高。暴饮暴食可能会增加脂肪堆积。