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喝柠檬水有什么作用与功效：有美容养颜的功效(提高免疫力)

2025-02-22 17:50:33阅读量：2 字体：大 中 小

夏天的时候，柠檬水是很多人都喜欢的饮料，一杯冰冰的柠檬水，感觉带来了一整天的元气。其实除了这种心理上的舒畅外，柠檬水还有很多作用和功效的，对人体有很大的好处，一起来了解一下吧。

喝柠檬水有什么作用与功效美容养颜

喝柠檬水有什么作用与功效：有美容养颜的功效(提高免疫力)

柠檬水当中含有大量的维生素C，能够帮助消灭身体当中的自由基，从而达到延缓衰老的效果。而且维生素C还能够帮助促进胶原蛋白的形成，保证肌肤的弹性，避免皱纹的生长。所以柠檬水有着美容养颜的效果。

增强免疫力

柠檬本身含有钾元素，这种元素能够帮助人控制血压，还能够对大脑神经系统进行一定的刺激。而且柠檬当中含有的大量维生素C还能够帮助人体对抗感冒。所以经常和柠檬水，能够提高人体的免疫力。

清热解暑促进消化

柠檬水能够及时的补充身体里所需的水分，在炎热的夏天能够生津止渴，清热解暑。另外柠檬水在进入肠胃中之后，能够帮助促进胃酸的分泌，从而让食物更好的被消化和吸收。

醒酒

柠檬水还可以用来醒酒。喝多了酒之后，无论对于肠胃还是肝脏都会造成很大的负担，还可能堆积在身体中产生一定的毒素。而喝点柠檬水，能够对胃起到一定舒缓的作用。如果是用热水加柠檬的话，还可以当成防腐剂，来帮助身体排除毒素。

平衡PH值

柠檬水虽然给人的味道是酸的，但是它其实是碱性的饮品。很多人因为经常大鱼大肉等，导致身体血液当中都呈酸性，可能会产生腋臭等情况，或者一些疾病。喝些柠檬水能够让身体维持在碱性状态，维持身体PH值平衡，可以预防疾病，还能够组织病原体的存活。感兴趣的朋友还可以了解一下喝柠檬水的禁忌有哪些。

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