快速简便!30种大脑训练方法,有趣又挑战闭上眼睛吃饭

2025-02-24 10:20:13阅读量：20 字体：大 中 小

导语：做什么事注意力不集中?整天丢三落四?记忆力逐渐衰退?这些征兆都在提醒你大脑需要训练啦!清晰的大脑是我们做任何事情的基础，如果你发现大脑不灵活了，那就赶紧想办法训练大脑。接下来呢彩霞奇闻小编为大家盘点了以下30种大脑训练方法，感兴趣的不妨一起往下看，或许你需要呢~

30种大脑训练方法

快速简便!30种大脑训练方法,有趣又挑战闭上眼睛吃饭

1、听不同类型的歌曲。什么歌都要试着接受，最好还要经常背歌谱和歌词;


2、甜食让你变聪明。适当吃点巧克力之类的，没有问题;


3、看从来不看的电视节目;


4、多咀嚼可以提高成绩。增加咀嚼次数可以提高脑部血流量，让脑细胞更有活力;


5、每天快走20分钟。跑步、走路、练习禅太极等运动能充分刺激大脑，改善脑活性;


6、用左手端茶杯。训练右脑，右脑具有惊人的记忆能力，是左脑的100万倍;


7、捏住鼻子喝咖啡。看来这是阻断嗅觉信息，唤醒味觉;


8、吃早餐能活化大脑。嗯，早餐一定要吃;


9、闻咖啡看鱼的图片。其用意是打乱脑对气味的记忆，创造新的内部环境;


10、尝试全新的运动;


11、多做“手指操”;


12、把自己的钱花掉。但不要花得精光，要留点养老啊;


13、一天睡觉6小时;


14、变换视角看问题;


15、写100个自己喜欢的东西;


16、去陌生的地方散步;


17、闭上眼睛吃饭。这就是阻断视觉信息，让嗅觉、味觉大显身手，刺激不常用到的脑细胞。其他的书上说，也可以闭着眼睛在家里走动，这很有趣也有挑战性，但要小心莫摔跤;


18、戴上耳机上下楼梯;


19、让脑子偶尔无聊一下。其实是练习冥想，花点时间独处，放松自己，以便更好地集中精力;


20、用手指分辨硬币。很显然，训练触觉;


21、对自己说“肯定能行”。自我暗示是必须的;


22、判断自己是右脑型还是左脑型。右脑型：人的右脑是属于灵感的、直觉的、音乐的、艺术的，可以令人产生美感和喜悦;


23、记住每次成功的感觉。意即保持良好的心理状态，但总是提“当年勇”也让别人烦;


24、放开嗓子大声朗读。话说少了，语言能力会下降的。最好再学一门新语言，即使每天记一个新单词，也可训练大脑;


25、做个倾听者;


26、专门绕远路。选择不常走的路线，刺激脑神经网络的再扩展，开车不要用GSP，而要像出租车司机的大脑一样记路;


27、亲身体验是大脑最宝贵的财富;


28、到餐馆点没吃过的菜;


29、用直觉作决断。这个有点“理扯火”哟，决断错了谁负责?


30、一想到就说出来。我觉得说话还是要过一下脑子，有时候说话冲口而出，不假思索，容易得罪人哦。所以最好内心善良，性格温厚。


结语：看完上述小编为大家盘点的30种大脑训练方法，相信大家一定都十分了解了吧!人的大脑的储存量无可估量，人的潜能也是不断开发的，现今我们的大脑遗忘的东西很快，那说明你的大脑需要训练了，想拥有一个快速反应的大脑何不妨试一试!

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