• 首页>
  • 奇闻异事>
  • 蛋黄吃多了有什么坏处，造成肥胖（易诱发高血脂等疾病）

蛋黄吃多了有什么坏处，造成肥胖（易诱发高血脂等疾病）

2025-02-24 01:09:23阅读量：15 字体：大 中 小

生活中，很多人吃鸡蛋只吃黄，还有些家长认为鸡蛋黄营养，所以给孩子吃鸡蛋时只给他们吃黄，可这是错误的，因为适量吃鸡蛋黄，对人是很好的，但吃多了反而有害。那么，蛋黄吃多了有什么坏处呢？接下来就由小编为大家简单说明一下。

蛋黄吃多了有什么坏处

蛋黄吃多了有什么坏处，造成肥胖（易诱发高血脂等疾病）

鸡蛋黄营养价值很好，吃多会导致营养过剩，造成肥胖；另外，蛋黄胆固醇含量比较高，经检测100克蛋黄的胆固醇含量有1510毫克左右，吃多了会增加肝脏、肾脏的负担，会使血液中胆固醇的含量增高，容易诱发高血脂等疾病。


注意事项：其实蛋黄胆固醇含量虽高，但科学证明，适量摄入蛋黄不会明显影响血清胆固醇水平，也不会成为引起心血管等疾病的危险因素，已经确诊患有高血脂、高胆固醇的人也可以吃鸡蛋，包括蛋黄。

吃蛋黄的好处

鸡蛋所含营养成分主要集中在蛋黄里，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁等微量元素，常吃可以提高免疫力；蛋黄含丰富的维生素A，能提高视力水平尤其是暗视力水平，缓解视疲劳方面的好处非常明显；蛋黄还含丰富的维生素D，吃了能预防骨质疏松、防治腰膝酸软。

鸡蛋一天吃几个最好

蛋黄虽营养价值高，但吃鸡蛋，只要将蛋黄和蛋白一起吃下，才更有利于人体的吸收。一般来说，一个健康成年人，每天最好吃1-2个鸡蛋，不建议多吃；小孩、老人、产妇、手术恢复期的人，每天最好吃2-3个鸡蛋。


小结：关于蛋黄吃多了有什么坏处，看完全文，大家知道了吧，蛋黄含有丰富的营养成分，适量食用可以提高免疫力，促进大脑发育，还可以预防多种疾病。但蛋黄不能多吃，每天最好吃1-2个，否则吃多了不仅会造成肥胖，还容易诱发高血脂等疾病！有兴趣的朋友，还可以看看生鸡蛋能吃吗。

免责声明：

本文《蛋黄吃多了有什么坏处，造成肥胖（易诱发高血脂等疾病）》版权归原作者所有,内容不代表本站立场！

如本文内容影响到您的合法权益（含文章中内容、图片等），请及时联系本站，我们会及时删除处理。

推荐阅读

  • 2021年5月德系中型轿车销量排行榜：宝马3系是冠军

    2021年5月德系中型轿车销量排行榜：宝马3系是冠军

    买车除了品牌是一个很大的考虑因数之外，性价比也是大家需要重点考虑的。德系车品牌有非常多，深受车主的喜爱，比如宝马、奥迪、奔驰、大众等都是德系车，并且德系中型轿车的销量一直都比较好，彩霞奇闻网小编为你们...

    阅读: 3081

  • 2021年5月法系中型轿车销量排行榜：标致508排第一

    2021年5月法系中型轿车销量排行榜：标致508排第一

    一向浪漫著称的法国人，在设计上有独特的一面，法系车通常颜值已经达到我们无法欣赏的境界，在不少消费者眼里，法系车的造型设计就是异类，并且反人类。最常见的法系车品牌有标致、DS、雷诺、雪铁龙等，它们的销量...

    阅读: 2460

  • 2021扫描仪十大品牌排行榜：爱普生占据榜首

    2021扫描仪十大品牌排行榜：爱普生占据榜首

    扫描仪是一种计算机外部仪器设备，可以将图形或图像信息转换为数字信号，在很多办公场合都需要使用。近年来随着扫描行业的兴起，市场上各种品牌扫描仪越来越多，很多人不知道怎么选择，那么，你知道扫描仪哪些品牌最...

    阅读: 1608

  • 2021传真机十大品牌排行榜：日本品牌包揽前三名

    2021传真机十大品牌排行榜：日本品牌包揽前三名

    传真机在日常生活中带并不陌生，它是一款办公设备中通信的一种设备，使用比较频繁的办公设备。它可以将文字、图片等很快地原样传送给对方，同时也具有复印功能。目前市场上传真机品牌有多种，很多人在不知道要怎么选...

    阅读: 788

  • 2021碎纸机十大品牌排行榜：得力排在第一名

    2021碎纸机十大品牌排行榜：得力排在第一名

    碎纸机是办公设备的其中一种，通常用于粉碎一些公司的重要机密文件和资料，也粉碎一些可能泄露个人信息的票据、账单等。随着信息泄露事件的暴增，使得人们对信息安全、对隐私保护的需求也越来越大，因此碎纸机就成为...

    阅读: 1182

  • 2021年5月汽车品牌销量排行榜：吉利上榜，大众第一

    2021年5月汽车品牌销量排行榜：吉利上榜，大众第一

    世界上汽车品牌非常的多，各种车型应有尽有，可以满足不同的消费者需求。想必大家对奔驰、大众、宝马、丰田、本田等等品牌都不陌生，都有着很不错的可靠性表现，也都有着很高的质量口碑。那么，在众多的汽车品牌中，...

    阅读: 3572

  • 2021年5月豪华SUV销量排行榜：特斯拉领跑

    2021年5月豪华SUV销量排行榜：特斯拉领跑

    随着人们的消费水平日渐提高，对于买车的选择也逐渐向豪华品牌靠拢，既想追求品质还想彰显身份的象征。这几年SUV车型实在是太火了，SUV是很多人喜欢的车型，也很适合家庭使用，它分大型。中型、小型以及紧凑型...

    阅读: 1982

  • 2021年5月日系轿车销量排行榜，卡罗拉仅排第二

    2021年5月日系轿车销量排行榜，卡罗拉仅排第二

    现在国内车市竞争激烈，尤其是在最核心的家用轿车市场。所谓日系车”是指在日本生产或者在其他地区生产的日本品牌汽车。日系车凭借其较高的性价比、节油性能、优秀的做工在全球赢得了较大市场。常见的日...

    阅读: 2893

  • 手机最常用的软件排名，微信第一，淘宝第二！

    手机最常用的软件排名，微信第一，淘宝第二！

    手机是人们日常生活中必不可少的工具，从原来的功能机进入到现在的智能手机，对于我们来说越来越重要了。现在智能手机功能越发的强大，我们不仅能用它打电话、听歌及看电影，而且还能够上网聊天和打游戏，更可以通过...

    阅读: 2909

  • 焗油膏什么牌子好？焗油膏十大品牌排行榜

    焗油膏什么牌子好？焗油膏十大品牌排行榜

    众所周知，烫发其实有会损伤发质的，你越折腾你的头发，你的发质也会越来越差。而焗油膏能够滋润受损发质，令秀发重获光泽柔亮，彻底改善发质。目前市场上焗油膏品牌那么多，你知道焗油膏什么牌子好？现在彩霞奇闻网...

    阅读: 2775

更多排行榜

热门文章

最近更新