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泡脚可以去湿气吗 能，刺激脚底穴位（有养气通络功效）

2025-02-24 11:46:15阅读量：5 字体：大 中 小

泡脚是可以去湿气的。在日常生活中，很多人都喜欢把泡脚作为每日的养生保健活动。常用热水泡脚，可以刺激脚底的穴位，加强足部的血液循环，驱寒保暖。由此达到排除体内毒素，排出体内湿气的效果。也可以缓解疲劳，放松身心，促进人体的新陈代谢，减少心脏病的发生，达到养气通络的目的。

一、运用药物泡脚

泡脚可以去湿气吗 能，刺激脚底穴位（有养气通络功效）

虽然泡脚可以促进血液循环，但如果配合一些药材食用，则会产生事半功倍的效果。例如用花椒，苦参泡脚，它们具有杀菌消炎的功能，还可以清热化湿，治疗皮肤瘙痒，还具有一定防白发的功效。


如果在泡脚水中加入适量的艾草，还可以起到减肥，缓解便秘的作用，也可以除脚气，缓解四肢乏力。用生姜泡脚，便有利于发汗解表，温中止呕，改善人体中脾的运行功能，还有增强抵抗力，预防感冒，暖胃等益处，因为醋有杀菌作用，这在白醋泡衣服多长时间合适中提到过，所以泡脚时适当的加一些白醋，也可以治疗脚气，缓解灰指甲。

二、泡脚的注意事项

热水泡脚是可以去湿气的，不过水温不宜过高。古人说：大汗伤阴，所以水温控制在微微汗的状态最好，而且，晚上泡脚最好。一般来说，晚上9点泡脚是最好的，因为在这个时候，是补肾气去湿气的最佳时间。而且，糖尿病足患者不宜热水泡脚，因为他们足部的神经系统反馈不佳，不能对水温，痛觉等有一个正确的反馈，易造成足部烫伤。


而缺血性糖尿病足患者经常用热水泡脚，也会导致病情的加重。此外，因为泡脚加速血液循环，所以一般情况下，泡脚时心率会比平时略快一些，泡脚时间过长的话，会让心脏负担过重，所以，尤其是心脏病患者，泡脚时间不宜过长。

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