人为什么会打呼噜?打呼噜应该如何治疗

2025-02-24 19:18:57阅读量：5 字体：大 中 小

导语：在生活当中很多人睡觉都会打呼噜，这也算是比较常见的一件事情了。一般来说男性打呼噜比较多，但是有时女性睡觉也会打呼噜。打呼噜的人可能会影响其他人睡眠，很多人也想知道打呼噜的具体原因，和彩霞奇闻了解下。

人为什么会打呼噜

1、肥胖

人为什么会打呼噜?打呼噜应该如何治疗

很多人体重超标影响生活质量，同时这样的人睡觉也容易打呼噜。因为他们的脖子可能有很多脂肪最终导致呼吸道越加狭窄最终气体很难出去，睡觉可能发出声音。

2、睡姿


有人在睡觉的时候姿势不对，仰卧更加容易导致呼吸道狭窄，气流不好通过，最终导致打呼噜。

3、疾病


假如人生病了可能也会导致打呼噜，比如一些鼻部疾病咽喉部的疾病等等，或者先天某些疾病，一般影响呼吸的疾病都可以会导致打呼噜。

4、年龄


一般来说35岁以上的人群可能打呼噜的比较多，可能是年龄比较大身体机能退化的缘故，青少年中打呼噜的要少一些。

5、生活习惯不好


有人喜欢喝酒或者服用某些药物，可能会导致打呼噜，比较严重的时候呼吸甚至于会直接暂停，喜欢吸烟的人可能也会影响身体打呼噜等等，之前在吸烟的10个好处与坏处中提到，吸烟的弊端很大最好少吸烟。

6、遗传


假如家族当中有人打呼噜，可能其他人也会打呼噜，这是因为打呼噜带着一定遗传性的缘故。

打呼噜应该如何治疗

虽然说猫猫打呼噜是表示舒服，但是人打呼噜可能影响身体，那么打呼噜应该如何更好治疗呢?

1、减肥


很多胖子可能会打呼噜，那么减肥是很好的办法，假如本身身材比较标准或者比较瘦的人减肥没有太大的用处。

2、少抽烟喝酒


很多人喜欢抽烟喝酒最终导致打呼噜，最好减少喝酒的量，戒烟戒烟对身体有好处。

3、早睡早起


睡眠质量不好可能会导致打呼噜，所以养成比较好的睡眠习惯对于身体有好处也可以减少打呼噜。

4、多喝水


水是生命之源，多喝水为身体补充水分，让身体更舒服一些也可以减少打呼噜次数，在坚持喝水一个月的10大好处中也提到了多喝水的诸多好处，大家不要不在意。

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