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只有自己忙碌起来，我才能安心？（不忙就焦虑）

只有自己忙碌起来，我才能安心？（不忙就焦虑）

2025-02-21 21:20:44阅读量：16 字体：大中小

停不下来，是一种新型“流行病”
尽管忙碌可以改善认知功能，但强迫性忙碌会对身心健康产生负面影响。心理学家布里吉德·舒尔特(Brigid Schulte)在2017年的一本书中指出，人们之所以保持忙碌，可能是因为如今的工作环境鼓励“工作狂”。

工作表现似乎经常与个人评价密切相关。越来越多的人认为只有连续不断的工作才能证明一个人的能力和责任感;即使是无所事事的员工也会假装不停地工作，因为他们担心自己无所事事会被指责为“偷懒”或“不合群”。人们崇拜工作，却误解了休闲，没有意识到休闲的重要性。例如，你可能认为休闲是浪费时间，甚至因为它是“没有成效”而感到内疚。
女性比男性更难自信地享受休闲时光。因为女性受到的教育更多的是考虑别人的需求，很多女性只有在别人开始放松之后才会停止忙碌。例如，一位女士说，“每当我和朋友出去吃饭，我都责备自己:你怎么能离开你的孩子，和你的家人出去玩?”每个人都在谈论工作与生活的平衡，但他们似乎并没有做到。每当你不工作的时候，它似乎就会成为负面评价的一个原因。
与此同时，移动互联网的普及催生了“永远ON”的职场文化，我们的工作和生活没有绝对的区别。在周末或节假日查看邮件、处理工作是常态。试着想想上一次你“什么都做不了”是什么时候。这种职场文化已经改变了人们对忙碌和休息的看法。越来越多的雇主和员工开始认为“忙碌是负责任的”，“休息是被动的懒惰”，“越忙的人对公司越有价值”等等。在“永远在线”中，忙碌逐渐被等同于“尽职”和“成功”。
职场文化让每个人都感受到竞争的压力。如果你不那么忙，你会是个失败者吗?一个毫无价值的人?即使你不想忙碌，一旦你放松下来，你可能真的会被老板及其影响其他人则认为是“懒惰”、“没有尽力”和“不够好”。这怎么可能不让人有压力呢?